Pages

dimanche 27 novembre 2011

10 astuces anti-migraine


La persistance de maux de tête handicape
considérablement vos capacités de
concentration, transforme les minutes en
heures. Pour mettre fin à votre calvaire et
rappeler au calme vos neurones,
essayez ces quelques trucs :
1 - Prenez un médicament antidouleur
ne nécessitant pas de
prescription médicale tout en vous
assurant de suivre les indications
écrites sur l’emballage ;
2 - si les maux de tête semblent
directement liés à un stress,
essayez de vous éloigner de sa
source pendant un moment ;
3 - sortez et prenez un bol d’air ;
4 - faites un petit somme ;
5 - allongez-vous sur le dos avec une
serviette chaude sur la nuque et les
épaules ;
6 - demandez à une âme charitable de vous

masser les muscles de la nuque et des
épaules ;
7 - le froid peut également être un remède,
vous pouvez être soulagé en appliquant une
poche de glaçon sur votre nuque ;
respecter une bonne hygiène de
vie ;
8 - assurez-vous d’avoir des nuits
suffisamment longues ;
9 - consacrez dix minutes
quotidiennes à des exercices
physiques légers ;
10 - prenez des repas légers et
équilibrés.
Il apparaît également qu’arrêter
de fumer peut réduire le risque de
survenue des maux de tête. D’autres
techniques de relaxation et de réduction
du stress (yoga, méditation…) peuvent
parfois apporter des résultats
convaincants.

Leer más...

CCôtelettes d’agneau à la sauge et au citron

Préparation 10 min, cuisson 10 min, pour 4
personnes.
4 côtelettes de veau, farine, 1 oeuf battu, 2
cuil. à soupe de lait, 3/4 de tasse de
chapelure, 1 cuil. à soupe de sauge fraîche
finement hachée ou 2 cuil. à café de sauge
sèche, 30 g de beurre, 1 cuil. à soupe d’huile
d’olive, 1 gousse d’ail écrasée, quartiers de
citron
Otez le gras des côtelettes, enroulez les
extrémités et maintenez-les à l’aide de curedents.
Farinez les côtelettes et enduisez-les du
mélange oeuf et lait à l’aide d’un pinceau. Roulez
dans le mélange chapelure et sauge. Faites
chauffer le beurre, l’huile et l’ail dans une grande
poêle. Mettez les côtelettes dans la poêle et
laissez-les cuire à feu moyen sur les deux faces.
Servez avec des quartiers de citron.

Leer más...

Un anti-inflammatoire naturel


Arbre à la fièvre, tel est le surnom imagé de cet arbre majestueux dont les usages thérapeutiques sont
nombreux.Ses feuilles, très riches en huile essentielle,sont utilisées sous des formes
variées (infusion, teinture,soluté buvable,gélule) pour traiter de nombreuses affections,respiratoires notamment, mais pas seulement. Voici de nombreuses bonnes raisons d’utiliser l’eucalyptus.un antiseptique des voies respiratoires
- L'eucalyptus est utilisé pour traiter les affections de l'appareil respiratoire. Il augmente les sécrétions en
agissant directement sur les cellules bronchiques et en détruisant le mucus.
Résultat, il exerce une action antitussive, laquelle est renforcée par une action antiseptique, dans la mesure
où l'eucalyptus inhibe le développement des bactéries et des champignons.
- Au final, les feuilles d’eucalyptus sont antitussives,expectorantes et antiseptiques,et permettent de soigner : bronchite, maux de gorge, toux, rhume, nez
bouché…
- En cas d’affections
bronchiques, de maux de
gorge et de toux, l’eucalyptus
peut être utilisé sous
forme de poudre, de teinture-
mère, de sirop. Mais également
en friction de la poitrine
sous forme de baume
ou pommade, ou d’huile
essentielle.
- En cas de nez bouché
ou de rhume, les inhalations
sont très efficaces (infusion
de feuilles ou huile essentielle),
tout comme les solutions
pour pulvérisations
nasales (teinture).
- Les feuilles d’eucalyptus
sont aussi employées en
infusion.
- Comme antiseptique,
l’eucalyptus est utile contre
les infections des voies urinaires
(inflammations de la
vessie, colibacilloses…). Il
améliore également les
inflammations de la
muqueuse gastrique et de la
muqueuse intestinale.



• Les autres vertus
de l’eucalyptus
On prête à l’eucalyptus
de nombreuses autres vertus
:
Contre les bouffées de
chaleur, les gaz et les palpitations
chez les femmes
ménopausées.
• Contre les rhumatismes

• Contre les migraines.
• Contre la fatigue passagère.
• Comme désinfectant
sur les plaies, brûlures et
ulcères cutanés.
Enfin, l’eucalyptus possède
des vertus hypoglycémiantes
(qui abaissent le
taux de glucose dans le
sang), liées à la présence
de flavonoïdes, mise en évidence
expérimentalement et
qui reste donc à démontrer
chez l’homme.
• L’eucalyptus est
aussi désinfectant
et insecticide
L’eucalyptus possède
des propriétés désinfectantes,
que l’on peut
employer pour assainir l’air
intérieur, en faisant par
exemple bouillir des feuilles.en diffusant de l’huile essentielle
d’eucalyptus, ou tout
simplement en cultivant un
plant d’eucalyptus en pot.
Appliqué sur la peau,
l’eucalyptus permet aussi
d’éloigner les insectes indésirables,
dont les moustiques.
En friction sur les cheveux,
l’eucalyptus tient les
poux à distance. Et en friction
sur la fourrure des animaux,
l’eucalyptus éloigne
les puces et autres parasites




Leer más...

2

2

3

3