Manque de fer, gare à l'anémie !

Pour prévenir l’anémie,
il faut équilibrer ses
apports et ses besoins.
Il faut donc manger des
aliments riches en fer,
surtout si l’on a des
besoins plus importants
que le reste de la
population. C’est ainsi
particulièrement vrai
pour les enfants et les
adolescents, les
femmes en âge de
procréer et celles qui
sont enceintes. Mais
certaines personnes
sont également à risque
sans le savoir : les
femmes qui ont des
règles abondantes,
celles qui ont un stérilet,
les sportifs, les
donneurs de sang et
tous ceux qui souffrent
de maladies
s’accompagnant de
saignements répétés
(hémorroïdes,
saignements des
gencives, digestifs..).