Paupière qui tressaute : pensez au magnésium

Peut-être avez-vous déjà
remarqué ces petits
tressautements de la
paupière qui surviennent
apparemment sans raison
et semblent, sur le moment,
ne plus pouvoir s’arrêter.
Ces spasmes n’ont rien à
voir avec des tics, qui se
répètent toujours selon le
même rythme.
Il s’agit de contractions
involontaires des muscles
des paupières, le plus
souvent touché étant le
muscle releveur. Pas
d’inquiétude : ces spasmes
ne sont pas graves. Ils
indiquent le plus souvent
une hyperexcitabilité
neuromusculaire, fréquente
chez les personnes
nerveuses, spasmophiles
ou tout simplement
fatiguées. Les muscles de la
face, et donc ceux des
paupières, sont très
sensibles au stress. Ce petit
problème peut donc se
manifester également en
période de contrariété.
Enfin, l’hyperexcitabilité
musculaire peut traduire un
petit déficit en magnésium.
Les bons réflexes
Lors d’un accès, arrêtez
vos activités pendant
quelques minutes, surtout si
elles exigent une grande
attention de votre part. Si
cela vous est possible,
marchez une quinzaine de
minutes, en respirant
régulièrement par le ventre.
Si le phénomène se répète,
faites une petite cure de
magnésium et relaxez-vous.
Sachez que vous avez
aussi besoin de repos. Le
trouble survient rarement
pendant les périodes de
vacances.
Si les spasmes
persistent et
s’accompagnent de gêne
visible, consultez un
médecin.